http://dietotoko.karadablog.com 男のダイエットとは、それは男の本能に訴えかけるプライドや意地で「絶対痩せてやる」というド根性である。やるかやらないかだけの話なんです。「無理」などという言葉は心の中でも使用禁止でいきます。 ja Fri, 20 Jul 2007 00:49:28 +0900 Sat, 24 Nov 2007 01:16:11 +0900 http://blogs.law.harvard.edu/tech/rss CLOG 少し体の芯にくるような冷んやりとした空模様が続くようになってきましたウォーキングダイエットしてるとすぐに体がポカポカと暖かくなってくるので、丁度良い季節といえば丁度良いんですが、汗が乾くと冷たいので、風邪だけは引かないように十分に気をつけないと本末転倒ですもんねウォーキングシューズの裏底がもうありませんこの調子でいくと年末まで保てないかも（汗）中敷き（インソール）もぺらっぺらで、弾力がまったくなし「吸収力まったくねぇ～」だから足裏が痛いんですね（イテテッ）中敷きヘタルとあきまへん！これ常識あなたも中敷きのチェックを忘れないようにしてくださいね足が痛くてウォーキングに集中できなくなりますからね【男のダイエット】こうなりゃ根性で痩せてやる トップへ http://dietotoko.karadablog.com/e23457.html http://dietotoko.karadablog.com/e23457.html 【男のダイエット】ウォーキングで脂肪を燃やせ！ Tue, 18 Nov 2008 08:32:29 +0900 燃焼効果を上げるコツは歩き方にあった！？「速歩きがウォーキングにいいんじゃねぇ～の？」ボクもそう思っていましたが、実はそれだけじゃないんだってことを知りましたあぁ～っ！もっと早くに知っておきたかった燃焼効果を上げる歩き方こんな簡単なことを知っているのと知らないのとではダイエット効率１０倍は違いますからねそのダイエット効果を上げる歩き方とは？歩幅を３センチ拡げるそうっす注意点は歩幅を拡げることによってシューズが滑ることがあることいや～ボクいいこと知りましたもっと早くに知っておけばなんて思いますが、ウォーキング中、しっかりと意識していないとすぐに速歩きだけになってしまうんで（笑）本当にチョットした気付きなんですが、そのほんのチョットが大きな大木となるんですね http://dietotoko.karadablog.com/e16922.html http://dietotoko.karadablog.com/e16922.html 【男のダイエット】ウォーキングで脂肪を燃やせ！ Mon, 25 Aug 2008 12:24:45 +0900 いやぁ～参りました（汗）「何が参ったかって？」むかしね月刊マガジンかどうだったか忘れたんだけど一番後ろのページって、たいがい通販ページでしょ？その一番後ろのページで購入したサウナスーツが押入から見つかりましてねこれがマジでハンパなく宇宙服なんす！さすがにダイエット効果があろうが、この銀色ピカピカの上下サウナスーツを着て、ウォーキングする根性はねぇ～よぉオマケにチョイお尻の辺りが破けてる（脆い）どうせなら元ボクサーの竹原が出してたトレーニングスーツなんて伸縮性があっていいみたいなこと本人がテレビでいってたから、今更って気もするがちょっと気になってます！まあ実際に装着してみないと分かりませんが、ボクの破けた宇宙服よりは１０倍いいっす（笑）でも食費か電気代を削らんととてもとても・・・（はぁ～・・溜息）あと本格的なウォーキングシューズもいいな～なんて・・デューク更家監修ウォーキングシューズ悲しい話ですが、ニューバランスの靴５年も履いてますもうゴムが擦り切れて雨の日は、よく滑るんですわいい加減に買い替えろと友人には言われるんやけど、物持ちいいというかニューバランスがよく頑張ってくれてるんすｗｗ元は取ったぞぃ！って感じ（良い靴やなぁ～って、しみじみ）【男のダイエット】こうなりゃ根性で痩せてやる トップへ http://dietotoko.karadablog.com/e15673.html http://dietotoko.karadablog.com/e15673.html 【男のダイエット】ウォーキングで脂肪を燃やせ！ Thu, 14 Aug 2008 03:13:54 +0900 「右回り１００回」「左回り１００回」あっ　しっかり腰振ってますか？ボクは飽きずにクネクネ腰回してますよ～ただし、自分の姿を鏡で見るとマジでキモイので見るのはなるべく避けてますがあなたはどうしてますか？まあ、上手く腰振ってるか自分で確認するのがホントはいいのですがね（キモイ姿をガマンできればね（汗））あ！話しは変わりますが、「踏み台昇降」がダイエットにいいって聞いたことありませんか？ ということで公園のシートの段差を使って踏み台昇降運動やってみたんですが、ボクには向いてないみたいです（汗）たしかに相当シンドイです汗も死ぬほど出ますただ、短時間で体力を奪われるぶん継続するのが困難です踏み台昇降１時間とか絶対できませんぜ！足腰にマジできますから（ｲﾃﾃ）踏み台昇降するときは、５分を１セットで考えても「３セット」くらいで十分じゃないかなボク的には短時間でドッと汗をかく運動よりもウォーキングのようなジワリとくる運動がしっくりくるんで踏み台昇降やってる方へ！くれぐれもやりすぎて「膝を痛めないようにしてくださいな」あと血圧上がりそうやぁ・・・滝汗タラリボクは比較的に「ハァハァ」するような心臓が爆発しそうな運動はしないようにしてるんですよ！「なんでって？」だって逆にカラダに負担かかりそうでしょ（マジで）倒れたらシャレにならんしね踏み台昇降でぶっ倒れた自分の姿を想像すると・・・おぉ～コワぁ～。。【男のダイエット】こうなりゃ根性で痩せてやる トップへ http://dietotoko.karadablog.com/e10386.html http://dietotoko.karadablog.com/e10386.html 【男のダイエット】ウォーキングで脂肪を燃やせ！ Sun, 13 Jul 2008 23:01:35 +0900 まあ、ウォーキングがダイエットに良いっていうのが分かっていてもモチベーション低いって方も多いんじゃないかな？自発的に行動することって口でいうほど簡単ではないよねでは、誰の、どんな人の言葉であったなら行動に移せるか・・・・ボクなら・・・妄想（モヤモヤ）男性諸氏ならば誰もが望むべくことか（笑）「おまえ不純だぞって？？」しかし、男ってやつはね（おれだけか？）女性の前では何か分からんパワーでるんですわ単純にアフォになります（笑）今日の話はハッキリいって意味ね～って声が聞こえてきそうだが、たまにはいいでしょガンバリすぎる方もたま～には息抜きしてくださいダイエットは出来れば楽しく続けたいですから何より楽しくなきゃ持続できないこともあるんでそれにしても夏場も近いので水分だけは十分に補給するようにしましょう！ぶっ倒れたらダメなんでボクはウォーキング中は１５分か３０分間隔で水分摂取するようにしてますよ腕から異様に汗が出てます（なんじゃこりゃ！）【男のダイエット】こうなりゃ根性で痩せてやる トップへ http://dietotoko.karadablog.com/e8226.html http://dietotoko.karadablog.com/e8226.html 【男のダイエット】ウォーキングで脂肪を燃やせ！ Thu, 12 Jun 2008 17:34:49 +0900 ちらし配布ってしたことありますか？実は「ちらし配布」はとっても痩せちゃうんです特に太ってるときはね（マジで）あれって見た目以上にけっこうハードなんですよそれに精神的にもね（ここキモです）なぜ精神的にキツイのかっていうとですねマンションなど配布不可（禁止）されている場所がありますよねああいう所にもしっかりと配布してくれと言われてるんですよねもちろん大型マンションなどで配布禁止だからといって配らなければチラシ余りますよねポスティングってのはほぼその区域に配る枚数が決まっているので、余ることなんてないんですなので余りがでるとクライアントにも自身の会社にも文句いわれるんです管理人のキビシイ目をかいくぐってでも大型マンションに配るんです見つかれば当然文句いわれるわけですマンションなんてほとんどが配布禁止なんです禁止と書いてあるからといってハイそうですかと帰ってたらちらしは、いっこうに減りませんねっ！配ってる想像するとツライでしょ（笑）これで精神的にもやられますんで痩せちゃうんです（ひや汗）それにちらし配布って歩きっぱなしですから脂肪を燃焼させるにはマジでいい必然的にウォーキング状態なわけまさにお金も入って、さらにダイエットにもなるという一石二鳥！？かどうかはわかりませんが、そういう性質のある仕事なんですサイドワーク程度に始められる会社もありますので時間のある方であれば挑戦してみるのもいいかもしれませんねこれぞ男のダイエットかもしれません（マジで疲れるけどね）【男のダイエット】こうなりゃ根性で痩せてやる トップへ http://dietotoko.karadablog.com/e5998.html http://dietotoko.karadablog.com/e5998.html 【男のダイエット】ウォーキングで脂肪を燃やせ！ Mon, 28 Apr 2008 01:01:09 +0900 実は見た目がちょっと笑えるので昼間にはできない感じなんですが、アンクルの重りあるでしょ？あれ足に蒔いてウォーキングするんですまあ、夜遅くコッソリとしかさすがにしませんが、ちょっとカラフルで目立つんですよね明らかに重りつけてるなぁって感じになるんです（笑）でもアンクルつけて歩いてるとマジで熱いっす（燃）初めてするときは足が相当重いですけどね気分としてはドラゴンボールの孫悟空みたいやね（知らない人もいるかも＾＾；）まあ、孫悟空はダイエットのためにつけてたわけじゃないんやけどね（鍛えるためっす）ダイエットで一番必要な要素といったらやはり、マインドセットなんですこのあたりの話すると眠たくなる方もいるので、また改めてお話することにしますねそれにしても１キロ程度の重りなんですが、相当慣れるまでは重たいよ！そして重りをはずしたときの解放感は、なんともいえない感覚です忍者のように・・（跳）ぴょん♪【男のダイエット】こうなりゃ根性で痩せてやる トップへ http://dietotoko.karadablog.com/e5870.html http://dietotoko.karadablog.com/e5870.html 【男のダイエット】ウォーキングで脂肪を燃やせ！ Thu, 24 Apr 2008 07:38:59 +0900 ウォーキングするのツライなぁ～ってなったら、無理矢理歩かなくてもいいっす♪わたしだってしんどい時もあるし、テンションが乗らないなぁ～って日ももちろん人間ですからありますあなたはペット飼ってます？カワイイくて癒されるペットもう天国にいってしまったんですけどね以前は犬がいたんですよね近頃の流行犬のような小型犬ではありませんが、よく走る雑種犬でした犬の散歩ならテンション関係なく歩くことになるんで、苦じゃなかったです犬飼ってる方は小型犬でもいいので、１日３回くらい連れていってあげてください犬のメタボにもいいし、もちろん自分のダイエットのためにもなるので一石二鳥っす！【男のダイエット】こうなりゃ根性で痩せてやる トップへ http://dietotoko.karadablog.com/e5587.html http://dietotoko.karadablog.com/e5587.html 【男のダイエット】ウォーキングで脂肪を燃やせ！ Fri, 18 Apr 2008 00:51:01 +0900 エイホ！エイホ！エイホ！あっ！こんちくわエイホ！ってなんやって？これおいらの歩くときの掛け声っす！萌えそうでしょ？（えっ？漢字違いますか）気にしない気にしない神経質な人は胃にきますからマジで気をつけてくださいよ！話は変わりますが、ウォーキングしてるかな？えっ、これからするとこだってそれは失礼しましたそうでしょうそうでしょうボクと違ってあなたは真面目でしょうから（笑）最近は母もメタボリックぎみなんで、こうなったら一緒に歩こうぜ！と無理矢理ウォーキングに連れていってます往復そうですね～３時間くらいかな（汗）おいらって相当歩くんで母ちゃんも足パンパンでしょうが、数日一緒に歩くようになって、おいらより歩くようになりました（あぁ～足痛ぇ～おれ＾＾；）メタボの６５歳の母ちゃんがついてこれるんですから、あなたに出来ないってことありませんからマジでトイレとか行きたくなったらパチンコ屋を探したりしますなんせ２～３時間オォーキングするんですからいっておきますが、くれぐれもついでにパチンコしないように（マジで負けますから）ウォーキングのコースを選ぶときに気をつけているのが、なめらかな坂道を探しながら歩いていますこちらでは、橋などが若干ゆるやかな坂道になっているので、そういうところを歩くだけでも平坦コースオンリーよりはいいですからしんどそうに走ってるお兄さんとよくすれ違うんですが、あれは見てても辛そうですダイエットをするんであればウォーキングが常套手段だと思いますよくれぐれも無理はしないようにねやらなすぎてもダメですが、がんばりすぎてもよくないっす！自分の体ですからそれくらいわかりますよね？１時間くらい歩くとポッカポカっす（燃えろ～脂肪）←心の叫び【男のダイエット】こうなりゃ根性で痩せてやる トップへ http://dietotoko.karadablog.com/e5261.html http://dietotoko.karadablog.com/e5261.html 【男のダイエット】ウォーキングで脂肪を燃やせ！ Tue, 08 Apr 2008 19:17:03 +0900