【男のダイエット】こうなりゃ根性で痩せてやる

実はダイエットがなかなかできない人の多くに

わたしを含め「論理思考」が大の苦手という方が多いのだ


「論理」とは簡単にいうとですね～


筋道を立てて結論に至る

別に難しい話ではないんですが、
難しく感じてしまうって方も多い


例）

わたしは３ヶ月後にマイナス５㎏痩せる（目的）
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３ヶ月後マイナス５㎏痩せるために
どのような取り組みをすればいいのだろうか？
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５０００グラム÷９０日＝５５．５・・（四捨五入で５６グラム）
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１日５６グラム痩せれれば・・・計算上（マイナス５㎏）
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１日５６グラムづつ痩せるには何をすればいいだろう？（思考する）
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★食事を見直す
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１日の摂取カロリーの目安は？
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では具体的に献立を決めていく
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あの～だいたいこんな説明でわかったでしょうか

最初にすることを決めてしまうのです


そうすると「何をしたらいいかわからない」
なんてことはなくなるのだ


ポイントは結論（目的）から逆算して考える


痩せるテクニックや裏技を探す前に
こういった思考がマジで大事なので！


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