【男のダイエット】こうなりゃ根性で痩せてやる

前回にもいったように、

「粕汁がダイエットにも期待できるかも」

という話をしたのですが、酒粕がどんなものか見たことがない人も
どうやらいるようです

酒粕はお酒が創られる過程で
できる白い固形物状のものが酒粕です


ボクが粕汁に使っている酒粕は「板粕」と呼ばれるもので、
スーパーなどで探すと簡単に見つかるでしょう


この酒粕には酵母に含まれていた栄養分が残っていて、
食物繊維やビタミンB１、Ｂ２、Ｂ6そして亜鉛、炭水化物やたんぱく質や、
豊富なアミノ酸などが含まれていて、酒粕には生活習慣病の抑制にも
効果が期待できるという報告があります


それに酒粕がコレステロールや脂肪の吸収を抑え、
高脂血症予防としても有効なんです　


酒粕にこんなパワーがあったなんて、
ボクはちょっと驚きです


さて粕汁の食べ方ですが、これは各家庭で
いろいろ違うのでしょうが、ボクの家では、
酒粕と味噌を半々くらいに混ぜ、

入れる材料は
「大根・ニンジン・里芋・こんにゃく・揚げ・豚肉」

これだけ切って入れるだけで
マジで美味しい粕汁の出来上がりっす！


美容と健康にも注目！体の芯からポッカポカの粕汁がマジでおいしいよ


ただし、アルコールの弱い方はムリに
食べないで下さいよ！
（若干入ってるアルコールで酔うかもしれないですしね）

これだけでお腹一杯になりますよ


もちろん粕汁食べるだけで痩せるほど
ダイエットは甘くないでしょうが、しっかり運動と併用して
食生活を見直すだけでも効果は出るのです





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