【男のダイエット】こうなりゃ根性で痩せてやる

燃焼効果を上げるコツは歩き方にあった！？

「速歩きがウォーキングにいいんじゃねぇ～の？」


ボクもそう思っていましたが、
実はそれだけじゃないんだってことを
知りました


あぁ～っ！

もっと早くに知っておきたかった

燃焼効果を上げる歩き方


こんな簡単なことを知っているのと
知らないのとではダイエット効率１０倍は違いますからね


そのダイエット効果を上げる歩き方とは？


歩幅を３センチ拡げるそうっす


注意点は歩幅を拡げることによって
シューズが滑ることがあること


いや～ボクいいこと知りました


もっと早くに知っておけばなんて思いますが、
ウォーキング中、しっかりと意識していないと
すぐに速歩きだけになってしまうんで（笑）


本当にチョットした気付きなんですが、
そのほんのチョットが大きな大木となるんですね

いち・にぃ・いち・にぃ

ダイエットウォーキング
張り切ってがんばりましょう！

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