【男のダイエット】こうなりゃ根性で痩せてやる

★の数ほどのサイトの中から、
こんな孤島へ訪れていただきマジで感謝感謝です


デブ現象がマックスに起こるであろう夏が近づくと
マジでブルーになりますので、しっかりと
ダイエット計画を立てて、とっとと痩せちゃってください


一度ダイエットに成功することができたら
次からは同じことするだけですから


「あの～痩せた自分を想像できないのですが・・・」


実はこれってマジで大事な事なんです


痩せた自分をイメージできないから、
あれこれ探し回るわけなんですよ


わかりますか？


例えば特殊な例ですが、

「知恵の輪」ってあるよね？


あれ簡単に解く人って、すでに何度もチャレンジして
解けるってことが頭の中でイメージできてるわけです


だから簡単に解けてしまいます


解けない人ってのは、
そりゃもう地獄の苦しみを味わいまっせ（笑）


「こんなもん解けるかぃ！！」ってね


ボクは実は「ルービックキューブ」ってものを
揃えたことが１度もないんです


なのでイメージすらできない

何時間もやってみましたが、
どうしても上手く色を揃えられない


ヤケクソになって分解したこともしばしば（汗）


ちょっと雑な例えでしたが、
同じような感じなんですね


でもダイエットであれば、
食事制限や運動・ウォーキングなどで


「１㎏痩せた」って経験くらいなら、

１度や２度は必ずあると思います


なので必ず痩せるってことが
実感として頭の中にホントはあるはずなんです


「絶対痩せられるよ」

「こうすれば痩せられるよ」

ってな感じのセルフイメージがあれば、
必ずダイエットに成功できます


これはマジです


あとは小さな成功の積み重ねが、
あなたの理想の体型なんですから


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実はダイエットがなかなかできない人の多くに

わたしを含め「論理思考」が大の苦手という方が多いのだ


「論理」とは簡単にいうとですね～


筋道を立てて結論に至る

別に難しい話ではないんですが、
難しく感じてしまうって方も多い


例）

わたしは３ヶ月後にマイナス５㎏痩せる（目的）
　　　　　　　↓
３ヶ月後マイナス５㎏痩せるために
どのような取り組みをすればいいのだろうか？
　　　　　　　↓
５０００グラム÷９０日＝５５．５・・（四捨五入で５６グラム）
　　　　　　　↓
１日５６グラム痩せれれば・・・計算上（マイナス５㎏）
　　　　　　　↓
１日５６グラムづつ痩せるには何をすればいいだろう？（思考する）
　　　　　　　↓
★食事を見直す
　　　　　　　↓
１日の摂取カロリーの目安は？
　　　　　　　↓
では具体的に献立を決めていく
　　　　　　　↓
　　　　　　●●●


あの～だいたいこんな説明でわかったでしょうか

最初にすることを決めてしまうのです


そうすると「何をしたらいいかわからない」
なんてことはなくなるのだ


ポイントは結論（目的）から逆算して考える


痩せるテクニックや裏技を探す前に
こういった思考がマジで大事なので！


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