【男のダイエット】こうなりゃ根性で痩せてやる

岩盤浴によって使う岩盤はいろいろあるといわれてますが、
岩盤の原料のひとつの神黒石（黒煙ケイ石）には
マイナスイオンがたくさん含まれていて、
自律神経や血液の浄化作用などにも
効果があるといわれてるそうっす！


赤外線効果は細胞の活性にもなり、
免疫力も高くなるといわれているので
わたしは風邪を引きやすいカラダなので
「岩盤浴がしたいな～」
とず～っと思ってたんですね


サウナでもそうですが、
入浴前に十分な水分補給をしておきましょう！


これは絶対です


水も飲まないで長時間入る方をよく見ますが、
本当に危険なので注意しましょう！


健康のための温浴が逆効果になってしまったら
本末転倒ですからね


水分をよくとって一緒に毒を出す！


これですよね！


でもあまり冷えたものよりも
あまり冷たくないミネラルオォーターなどが
オススメです。


くれぐれも男のダイエットや～っていって
ビール飲んでから汗だして酔いを醒ますなんて
アホなことしないでくださいね


おいらもやってたんで（アホですね俺）


岩盤温浴効果で新陳代謝を促進するので、
日頃の消費カロリーも増えてそれがダイエット効果に繋がります。


岩盤温浴を始めるときは、バスタオルなどを下に敷いて、

１５分づつくらいを３回くらい休憩をはさみながら入るといいでしょう。


自宅で岩盤浴ができるセットなども
でてきて、ますます岩盤浴が身近なものに
なってきた


マジであったかそうでダイエットにも良さそうやなぁ（ポカポカ）



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健康ブームから岩盤浴なんてものまで出現しましたね


汗を出すといったらサウナやスチームバスが定番だったのですが、
今や岩盤浴が当たりまえのような風潮もあるくらい
浸透してきたのではないでしょうか。


これからもどんどん増えていくだろうね


岩盤浴はサウナと同じような効果、
いや、それ以上の効果があるにも関わらず
カラダへの負担が最少で済むことが
健康志向の人にも受け入れられている要因かもしれませんね。


一度でも体験した方はもう一度入りたくなってしまいます。


人に見られる仕事に携わる芸能人などの間でも
口コミで広がり、デトックス効果でカラダの毒素を出してくれるし
肌もキレイになるとあって女性の方にも大人気やね！


もちろん男性にも大人気っすよ！


岩盤浴ができる施設が近所にもできたので
気軽に利用することができるようになった。


まだまだ岩盤浴施設がない地域もありますが、
なんでも設備投資がそれほどかからないとあって
急速に施設も増えていっているようですよ！


わたしのいくネットカフェでも岩盤浴ができるようになったので、
ホントに身近になったんだなぁ～と実感することができる。
それに２４時間営業なのでホントにお手軽になったって感じです。


岩盤浴にはリラクゼーション効果もあるし、
ストレス解消にまさにぴったりだしね


あたたかい床に寝そべる気軽さなんて
グータラなおいらにはもってこいかな（笑）


サウナのように高温ではないので、
ホントに気持ちよく入れるし
ダイエットの促進にも効果ありそうっすね～マジで！


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