【男のダイエット】こうなりゃ根性で痩せてやる

いや～マジで参りましたわ（汗）

誘惑に負けそうになってね

あなたは大丈夫ですか？


あのジャージー牛から搾った牛乳を
コトコトコト煮詰め、丁寧に造られた最高傑作


手造り感といい

舌の上でトロリと解けるなめらか感


それでいて「濃厚・凝縮」


それでいて手に入りにくい


頭が変になりそうなくらい唾液が止まらない(*´ρ｀)


原材料は生クリーム・牛乳・グラニュー糖
水あめ・はちみつ・無塩バター・バニラビーンズ
※花畑牧場サイトの生キャラメルより
業界騒然！花畑牧場「生キャラメル」


大丈夫でしたか？


食べたくなりませんでしたか？


マジで売れてるんで相当危険かな


生キャラメルって結構カロリー高そうなんで、
マジで食べ続けたら


「リバウンド確定！」


旨いもんは食べ出したら抑制もヘッタクレも
飛んでいきますからね（笑）


「もうどうでもええわ～～」


こんな経験ありませんか？


ダイエットの努力なんて

ムダにするのは一瞬ですから


・・・○|￣|＿・・・




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最近よく聞く「レコーディングダイエット」


なかなか評判良いそうですね


ようは食ったものをメモするっていう
シンプルなダイエット法なのかな


岡田斗司夫さんて方は相当痩せたみたいですしね
レコーディングダイエット１

レコーディングダイエット２


これやってる方の本はまだ読んでないので
詳しいことはわかりませんが、

以前に森三中の村上も
レコーディングダイエットに挑戦してたかな！？


ボクもちょこちょこノートに書き込むんで、
確かな数字を見ることで、食べ過ぎないように
セーブできるってことはよく分かります


ある意味ボクは食べ物以外にも
よくノートに書き込むクセがあるんで
けっこう苦もなく実践できるんですが、

慣れない方だとなかなか辛い作業って感じに
とられる方も多いんじゃないかな


まだ試したことがないって方、
一週間くらいお試しで書いてみてください


リバウンドしないためにも
自分の食べた摂取カロリーくらいは
把握したいとこなんで


すぐに効果がでるかどうかはわかりませんが、
書くことで得られるもの

ボクは大きいと思ってますんでマジでね


ただし、普段まったく書くことのない方は
相当邪魔くさいと思いますね（笑）


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マジでヤバイっす！

一大事です

このままではデブに逆戻りするかも・・・


「ナゼって？」

それはね～お供え物を食べなきゃならんからって感じです（汗）


あれってマジで太るんですわ


捨てるわけにもいかないからね


”せんべい”や”まんじゅう”なんで、
けっこうお腹周りに来るのだ


お供え物は「くだもの」がいいのだが・・・


これからはバナナにしてくれってね（笑）


カロリーを減らさないと
デブ現象を再発させそうでマジで怖いのだ


供え物はチビチビと食べて、
その間はウォーキング運動と食のセーブはマジでやらないとね


ダイエットがんばってる人には
けっこう困ってしまう話でした


お供え物をパクパク食べてる人って
意外と多いんじゃないのかな



ダイエット中に菓子類や和菓子などを口にすると
それをキッカケに大爆発してしまう危険も少なからずあるんで
マジで自分でもその辺を意識しておかないと
ドラえもんになってしまうしね((≡￣♀￣≡))


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まぁ、リバウンドといってもいろんなケースがあるわけなんですが、
わたしもちょっとリバウンドしてきたのでマジで警戒してるんですが、
これがなかなか止められないんです（汗）


ダイエットに成功してから４年くらい経つのですが、
ちょっと気を抜いたら・・・あっと言う間にくるんです
（お腹周辺りにね・・・あわわ　汗）


体質のせいかどうかはよくわかりませんがね
なんせ太りやすいっす（マジで辛い）


３０㎏オーバーのダイエットに成功したわけなんですが、
今ヤバイことに１２㎏ほど体重が戻って（太ってきて）しまい
真剣に危機感を覚えているんです。


歩いているんですけどね～
夜更かしが原因かもしれないっすね（気をつけましょう俺（爆））


そんなに食べてないと
自分ではそう思っていても、
体は正直なんですね～まったくね（はぁ～溜息）


最終的に太っていたピークの時の体重を越えるようなことが
マジで訪れたときっていうのが、最悪のシナリオなんですが、
それだけは本気で避けなければなりません。


１００㎏オーバーって体に相当負担あるんですよね


あとズボンがありません（泣）


オレとしては特注なんて真っ平御免なんです



今のリバウンドしてきてるオレの体は、
とにかくなにを食っても贅肉としてついてくるイメージがあります。


マジで恐怖です（滝汗）


同じような恐怖と闘っている方って
多いと思いますよ


そこのポテチ食ってネットしてるあなた！

そうあなたです


危険でっせ！（笑）


規則正しい生活習慣で正しい食生活を今一度見直していかないと
また、以前のように辛く苦しい思いをすることになりますんで、
運動（ウォーキング）などでいいんで、毎日毎日の継続を
自分で決めて、それを守っていくことがマジで大事。


自分でヤバイなと思ったときは
本当にヤバイときですからね



言われなくてもわかってると思いますが、


「明日からやろう！」


ではなくね
今から直ぐに始めましょうね


ダイエットで一番難しいのは、自分を抑制することです。


本当に大変でしょうが、あなたも頑張ってください。


わたしも頑張りますんで、あなたがリバウンドで悩んでいるのであれば、
「自分１人ではないんだ！」ということを
覚えておいてください。


ダイエットで悩んでいるのはわたし１人なんだと思うと
テンションもかなり下がりますからね


周りにはスマートな奴ばっかりだったら
なおさらテンションダウンです


「おまえらにオレの気持ちがわかるか～～・・！！」


そんな心の叫びが聞こえてきます



とにかく一人で黙々とダイエットをするのって
本当に辛いことはわたしもよ～く知ってます



なので他にもたくさんあなたと同じような
ダイエットのリバウンドで悩んでいる方たちってのが
他にも大勢いるってことなので共に頑張っていきましょうね！


あっ！そうそう
「腰振りやってますか？」


ぼくね～右回り１００回、左回り１００回を毎日振ってますよ！


ＤＶＤなどなくても出来るんで
下っ腹に意識を集中して腰をクネクネしましょうね


これマジで熱くなってきて
効いている感じがします。


クビレたらまた報告しますね


「やってやれないことはない
やらなきゃできるはずもない」

まる漢の斎藤一人さんの本で読みました。


いい言葉ですね～


体に浸みてきましたわ（笑）


ではガンバテ！（（（（ヽ(｀０´）ノ））））

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