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2009年04月15日
チョンダヨン『モムチャンダイエット』
真夜中通販でまたまたダイエットＤＶＤが
売られてたのを見ました
この方は韓国のチョンダヨンさんの
『モムチャンダイエット』
僕は初めて聞いたんですが、
有名みたい
あなたは知ってるかもしれませんが、
「俺は知らんぞ！」
という方のために
このキレイなお姉さんチョンダヨンさんの
プロフを紹介しよう！
名前は「チョン・ダヨン」さんです
生年月日1966年11月27日生まれと僕よりも
ちょっと上ですが、凄く若く見えますよね？
彼女は韓国じゃ健康とエクササイズの伝道師として
活躍している超カリスマ主婦としても有名みたい
しかし、そんな彼女にも・・・
ご主人さんになにげに
「結婚前のお前はスタイルが良かったのになぁ」
この言葉をキッカケに相当に心が傷ついたそうです
そして肥満が腰痛を引き起こしてしまい
それからドクターの助言でジムへ
そこでトレーナーの元にダイエットエクササイズを始め、
何と３ヶ月後に素晴らしいボディラインに変身し、
彼女は心身共に健康になった
なのでダイエット開始までは
体重が６８キロまで太ったと聞きます
それが今では身長は１６２センチで
気になるプロポーションは、
「B86cm、W60cm、H86cm」
超ナイスバディに
ダイエット前とダイエット後の変化が
相当にギャップあったみたい
そしてこれが彼女の編みだしたモムチャンダイエット
モムチャン＝最高の体を意味します
チョン・ダヨンさんが編みだした
オリジナルの食事方法と腹筋トレが極意という！
ブログにも遊びにいってみました
チョン・ダヨン オフィシャルブログ
それにしてもチョンダヨンさんキレイです
マジ４２歳には見えないっすね
真夜中通販に見とれてたグータラ仙人です
（仕方ないですわ・・笑）
続きを読む
売られてたのを見ました
この方は韓国のチョンダヨンさんの
『モムチャンダイエット』
僕は初めて聞いたんですが、
有名みたい
あなたは知ってるかもしれませんが、
「俺は知らんぞ！」
という方のために
このキレイなお姉さんチョンダヨンさんの
プロフを紹介しよう！
名前は「チョン・ダヨン」さんです
生年月日1966年11月27日生まれと僕よりも
ちょっと上ですが、凄く若く見えますよね？
彼女は韓国じゃ健康とエクササイズの伝道師として
活躍している超カリスマ主婦としても有名みたい
しかし、そんな彼女にも・・・
ご主人さんになにげに
「結婚前のお前はスタイルが良かったのになぁ」
この言葉をキッカケに相当に心が傷ついたそうです
そして肥満が腰痛を引き起こしてしまい
それからドクターの助言でジムへ
そこでトレーナーの元にダイエットエクササイズを始め、
何と３ヶ月後に素晴らしいボディラインに変身し、
彼女は心身共に健康になった
なのでダイエット開始までは
体重が６８キロまで太ったと聞きます
それが今では身長は１６２センチで
気になるプロポーションは、
「B86cm、W60cm、H86cm」
超ナイスバディに
ダイエット前とダイエット後の変化が
相当にギャップあったみたい
そしてこれが彼女の編みだしたモムチャンダイエット
モムチャン＝最高の体を意味します
チョン・ダヨンさんが編みだした
オリジナルの食事方法と腹筋トレが極意という！
ブログにも遊びにいってみました
チョン・ダヨン オフィシャルブログ
それにしてもチョンダヨンさんキレイです
マジ４２歳には見えないっすね
真夜中通販に見とれてたグータラ仙人です
（仕方ないですわ・・笑）
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2008年07月30日
腰回しダイエットってのもあるんだね
コアダンスもどきで腰振ってるわけですが、
他にも「腰回しダイエット」なるものもあるんですね
骨盤体操体操らしいです
腰回しダイエット１（youtube）
腰回しダイエット２（youtube）
どうやら女性向きのようですが、
男性だって関係ないっしょ！！
ボクはあんまりそんなの気にしないんで
ダイエットに良さそうなら試してみる価値アリです
ボクけっこう好奇心旺盛なんでね（笑）
ボク的に一人でやるにはチョイキモイかなとは思うんですが、
一人の時ならできそうな
脂肪燃焼（youtube）
ボク的には結構気に入ってますが、
パンツ一丁でマジで取り組む自分の姿を見るのだけは
ヤメるようにしてます（笑）
飽き症な方はローテーション組んで
取り組んでみてはどうだろう？
誰に見られるわけじゃない環境なら
どんどんやっちゃってくださいね
やらずに体重増えたら・・・悲
ボクだって誰かに見られるのであれば
さすがに恥ずかしくて出来ませんから
（これ本音っす）
クマさん素材はこちらでお借りしました↓
フリー素材 今日もわんパグ
腰のフリ具合がマジでカワイイっす♪
【男のダイエット】こうなりゃ根性で痩せてやる トップへ
2008年06月17日
体重チェックはマメにしておきたい
腰クネクネ振ってますか？
家で腰を振ってるとマジでウザがられるグータラ仙人です（汗）
どこかコッソリ腰振れる公園でも探さないとな～
（マジで絵的にもヤバイって？）
ボクはコアリズムＤＶＤ持ってないんで
腰振りダイエットにはヘッドホンで
音楽を聴きながら腰振りに励んでます（フリフリ♪）
♪イぇ～イ♪
振ってるよ～～～～♪って感じ（うけけけ）
○
（(( () )))
<|
お気に入りのアーティストは「Ace of Base」（エイス・オブ・ベイス）
ビューティフルライフなんて代表的な曲で
一時期に大ブレークしたので知ってるかな
けっこう古～い曲だがテンポも乗りも最高って感じっす♪
あっ！そうそう
言っておきたいことがあったのに忘れてた（笑）
いや、大した話じゃないんでスルーしてもいいんだけどね
何かっていうと
「体重計はマメに見ようぜ！」
ってことが言いたかっただけなんすけどね
（いらんって？）
あまり体重に変化がなくても
チェックしておいたほうがいいよ！
これって家計簿みたいなものだから
結構重要な感じです（オレ的にはね）
度々ショックを受けることもありますが
ダイエット状況を把握する意味でも続けてみようね！
体脂肪も同時にチェックできると
運動効果も分かり易いよ
【男のダイエット】こうなりゃ根性で痩せてやる トップへ
家で腰を振ってるとマジでウザがられるグータラ仙人です（汗）
どこかコッソリ腰振れる公園でも探さないとな～
（マジで絵的にもヤバイって？）
ボクはコアリズムＤＶＤ持ってないんで
腰振りダイエットにはヘッドホンで
音楽を聴きながら腰振りに励んでます（フリフリ♪）
♪イぇ～イ♪
振ってるよ～～～～♪って感じ（うけけけ）
○
（(( () )))
<|
お気に入りのアーティストは「Ace of Base」（エイス・オブ・ベイス）
ビューティフルライフなんて代表的な曲で
一時期に大ブレークしたので知ってるかな
けっこう古～い曲だがテンポも乗りも最高って感じっす♪
あっ！そうそう
言っておきたいことがあったのに忘れてた（笑）
いや、大した話じゃないんでスルーしてもいいんだけどね
何かっていうと
「体重計はマメに見ようぜ！」
ってことが言いたかっただけなんすけどね
（いらんって？）
あまり体重に変化がなくても
チェックしておいたほうがいいよ！
これって家計簿みたいなものだから
結構重要な感じです（オレ的にはね）
度々ショックを受けることもありますが
ダイエット状況を把握する意味でも続けてみようね！
体脂肪も同時にチェックできると
運動効果も分かり易いよ
【男のダイエット】こうなりゃ根性で痩せてやる トップへ
2008年03月06日
コアリズムって燃えそうやね
最近よく見るのはダイエットＤＶＤですね
去年はビリーのビリーズブートキャンプが、
大ブレークしました。
買った人
あれって続けてるんですかね？？
正直疑問が湧いてきます（笑）
ＤＶＤ映像見ましたが、
あれハードすぎって感じしました。
息切れするぐらいハードじゃないの？？
若い人はついていけるかもしれないが、
中高年はマジきついでしょ！
スリムＤＶＤでこんなのもありました。
コアリズム
わたしはＤＶＤ持ってませんが、
映像見る限り、腰を振るってとこがポイントですね（フリフリ♪）
これなら自己流でも腰振ってみようかな（笑）
誰にも見られずにコッソリとコアリズムのように
クネクネと腰を振ってみます。
もしかしたらクビレが！！！
十分考えられます。
なによりおもしろそうだしね☆
【男のダイエット】こうなりゃ根性で痩せてやる トップへ
去年はビリーのビリーズブートキャンプが、
大ブレークしました。
買った人
あれって続けてるんですかね？？
正直疑問が湧いてきます（笑）
ＤＶＤ映像見ましたが、
あれハードすぎって感じしました。
息切れするぐらいハードじゃないの？？
若い人はついていけるかもしれないが、
中高年はマジきついでしょ！
スリムＤＶＤでこんなのもありました。
コアリズム
わたしはＤＶＤ持ってませんが、
映像見る限り、腰を振るってとこがポイントですね（フリフリ♪）
これなら自己流でも腰振ってみようかな（笑）
誰にも見られずにコッソリとコアリズムのように
クネクネと腰を振ってみます。
もしかしたらクビレが！！！
十分考えられます。
なによりおもしろそうだしね☆
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