【男のダイエット】こうなりゃ根性で痩せてやる

コアダンスもどきで腰振ってるわけですが、
他にも「腰回しダイエット」なるものもあるんですね


骨盤体操体操らしいです

腰回しダイエット１（youtube）

腰回しダイエット２（youtube）

どうやら女性向きのようですが、
男性だって関係ないっしょ！！


ボクはあんまりそんなの気にしないんで
ダイエットに良さそうなら試してみる価値アリです

ボクけっこう好奇心旺盛なんでね（笑）


ボク的に一人でやるにはチョイキモイかなとは思うんですが、
一人の時ならできそうな

脂肪燃焼（youtube）

ボク的には結構気に入ってますが、
パンツ一丁でマジで取り組む自分の姿を見るのだけは
ヤメるようにしてます（笑）


飽き症な方はローテーション組んで
取り組んでみてはどうだろう？


誰に見られるわけじゃない環境なら
どんどんやっちゃってくださいね


やらずに体重増えたら・・・悲



ボクだって誰かに見られるのであれば
さすがに恥ずかしくて出来ませんから
（これ本音っす）



クマさん素材はこちらでお借りしました↓
フリー素材 今日もわんパグ


腰のフリ具合がマジでカワイイっす♪


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腰クネクネ振ってますか？

家で腰を振ってるとマジでウザがられるグータラ仙人です（汗）


どこかコッソリ腰振れる公園でも探さないとな～
（マジで絵的にもヤバイって？）


ボクはコアリズムＤＶＤ持ってないんで
腰振りダイエットにはヘッドホンで
音楽を聴きながら腰振りに励んでます（フリフリ♪）

♪イぇ～イ♪
振ってるよ～～～～♪って感じ（うけけけ）

　　○
（(( () )))
　　<|


お気に入りのアーティストは「Ace of Base」（エイス・オブ・ベイス）

ビューティフルライフなんて代表的な曲で
一時期に大ブレークしたので知ってるかな


けっこう古～い曲だがテンポも乗りも最高って感じっす♪



あっ！そうそう

言っておきたいことがあったのに忘れてた（笑）


いや、大した話じゃないんでスルーしてもいいんだけどね


何かっていうと

「体重計はマメに見ようぜ！」


ってことが言いたかっただけなんすけどね
（いらんって？）


あまり体重に変化がなくても
チェックしておいたほうがいいよ！


これって家計簿みたいなものだから
結構重要な感じです（オレ的にはね）


度々ショックを受けることもありますが
ダイエット状況を把握する意味でも続けてみようね！


体脂肪も同時にチェックできると
運動効果も分かり易いよ


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最近よく見るのはダイエットＤＶＤですね


去年はビリーのビリーズブートキャンプが、
大ブレークしました。


買った人

あれって続けてるんですかね？？


正直疑問が湧いてきます（笑）


ＤＶＤ映像見ましたが、
あれハードすぎって感じしました。


息切れするぐらいハードじゃないの？？
若い人はついていけるかもしれないが、
中高年はマジきついでしょ！


スリムＤＶＤでこんなのもありました。


コアリズム




わたしはＤＶＤ持ってませんが、
映像見る限り、腰を振るってとこがポイントですね（フリフリ♪）


これなら自己流でも腰振ってみようかな（笑）


誰にも見られずにコッソリとコアリズムのように
クネクネと腰を振ってみます。


もしかしたらクビレが！！！


十分考えられます。


なによりおもしろそうだしね☆

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