【男のダイエット】こうなりゃ根性で痩せてやる

え～と・・・・こんにちわ！


主婦のカリスマ！？


「おもいっきりイイＴＶ」で、みのもんたが
朝バナナダイエットを紹介したようで、
ボクが以前から実践しているバナナが、
またまた注目を浴びている


まあ、メディアの効果なんて所詮は一時的なものだろうが、
mixiやブログでバナナダイエットが口コミ効果で広がって

「なに！バナナってそんなにいいの？」

そう、僅かにでもあなたの頭の片隅に擦り込まれるだけでも
バナナダイエットを意識するようになりますからね


この際、みのもんたの好き嫌いはどっちでもいいんで（笑）



バナナはカロリーもそう高くないし、
バナナのカロリーが知りたい方はコチラで

ダイエットに対するストレスも溜まりにくい
（腹持ちがいいってこと）


それに抗酸化や食物繊維、さらには糖質分解酵素など
バナナは安い割には働きの良いガンバリ屋さん


あの元気な超人「みのもんた」が薦める


「朝バナナ」


まだバナナ食べてないって方は
この機会に一度挑戦してみてください


ボクはウォーキングの前にもバナナ食べてます


昨日は５時間もウォーキングしてしまって
マジで足しびれた（ビリビリ）


くれぐれもボクのように無茶は止めましょう（笑）


調子良いなって時はね
いつもより多めにシャカリキに歩いてしまうのだ！



今日は母も一緒にウォーキング～


おかん（母）はエドではないが（爆）


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よくやるダイエットジュースに

『きな粉』を使ったダイエットジュースがありますよね


たとえばですね


きな粉＋牛乳

きな粉＋牛乳＋黒ゴマ

きな粉＋牛乳＋バナナ


牛乳を豆乳にして飲んでる方も多いですね
（おいらのことですハイ）


あのですね、１つだけ言わせてくださいね


朝食の替わりにダイエットジュースを飲むのは
いっこうに構わないんですが、
朝食を摂ってから更にダイエットジュースを飲むということを
習慣にしている方もいます！


あの～これって逆に太りまっせ！


わたしの実体験なんですが、
ご飯を食べてからダイエットジュースを必ず飲むようにしてたんですが、
いっこうに痩せませんでしたし逆に体重が増えてて、
体に良いと思って飲んでたんですが、
それからはヤメました。


きな粉ってけっこうカロリー高いっす！

それに牛乳や、好みによってはハチミツを入れたりね


わかりますよね？


このダイエットジュースって、
それだけでも十分に朝食になるんです！


ご飯と一緒に、きな粉ジュースなどを飲むのは
避けたほうがわたし個人的にはいいと思います


水でといたような青汁なら大丈夫でしょうけどね



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こんにちは！

せっせ！せっせと速歩きしているでしょうか？

「えっ！これから歩くとこだって？」


さすが行動派ですね。
その調子だと自然と痩せていくのも時間の問題でしょう。


本日はですね。
せっかく行動していらっしゃるのでしたら、
もっと効率的に脂肪を燃焼させたいところです。


同じ運動量でも、もっと脂肪燃焼効果が上がるようにしたいと思うのは、
ダイエット経験者なら誰でも考えるのが当然というより必然。


わたしはマジせっかちな性格なんで、
もっと早く（今すぐ）痩せたかったんです。


『男のせっかちはモテナイよ！』なんて言われながらも

「そんなの関係ないわ」と
ただただ黙々と必死で歩いてましたよ。


あっ！話しがそれましたね。


でも、わたしもアホな頭に汗かきましたよ
（たっぷりとね・・・タラリ）


『どうすればもっと早く痩せれるの？』


そして結論は・・・


同じ運動量で脂肪燃焼効果を上げれば
痩せるスピードがグングン上がるんじゃないのかな！？


そこで「男のダイエットジュース」である。


しかし、ちまたにあるような「マイ○ロ・・・ジュース」やその類のジュースなどではありません。


わたしはデブでもありましたが、それ以前に手持ちの生活費が乏しかったので、
効果のわからないような高価なダイエットジュース系サプリ（粉のやつ）など買えません。


ですからスーパーで手軽に手に入るもので、
脂肪燃焼効果の高いものを探す必要があったのです。


わたしは裏技系には、めっぽう弱いほうです。
人間なら誰にでもそういった弱い面があるのではないでしょうか。

「簡単に」


「手軽に」


「素早く」


「努力もなしに」


こんな甘～い言葉に弱いのです。


「えっ！なになに？どんなもの？」とね（笑）


あなたは大丈夫ですか？


「えっ大丈夫だって」


さすがにわたしのようなアフォとは違いますね～（笑）


わかってらっしゃるとは思いますが、
裏技なんてそうあるものではありません。


裏技なんてしょせん言葉のマジックにすぎないのですから。


わかるでしょうか？


言葉のマジック１
「好きなものを好きなだけ食べても痩せますよ」


好きなだけ好きなものを食べて痩せられると思いますか？


そんなのできるんだったら、ぜひ知りたいと思いますし、
あるのであれば世の中からデブや肥満と呼ばれる人なんて
いなくなると思いませんか？



言葉のマジック２
「運動しなくても痩せます」


しかし、沢山食べたら太りますよね。
「運動しなくても」の裏には過酷な食事制限が待っているのでしょうか。

歩くことすら運動と認識するかたもいるでしょうから、
ホントに何も努力する気がない人が痩せるほどダイエットは甘くはありません。


これはわたしのダイエット失敗経験からわかったことですが、
簡単に痩せる触れ込みのあるダイエット法ほど、
すぐに見える効果がでないと、「継続性がない」というより、
やる気が起きないのです。


これ駄目じゃん、無駄じゃんってね（グータラ思考発動）


だから、わたしはダイエットの王道的なもので、
失敗の少ない方法を選択し、
「男のダイエットジュース」で勝負することになったのです。


では、スーパーで気軽に買えて、
売り切れなんて考えなくてもよくて、
わたしのような財布の中をいつも気にしているような奴でも、
買えるものとは何か・・・・・？




ズバリいいます。それは↓
【バナナ】


なぁ～～～～んだ！バナナか～、しょ～もな～期待もたせやがってアホ～


そんな野次が飛んでいるでしょうね。

わかりますよ。

うんうん・・・わかります。


そこで野次っているあなた！

そう、そこでコーラ飲みながらポテチ食ってるあなたです！


ズバリ！あなたは裏技や簡単系が大好きな方でしょう・・・



それは・・・・・・危険ですよ！


このような裏技系が大好きな方は効果のわからない高価な商品を買っちゃうタイプ

あるいは、ダイエット系セールスレターに夢を抱き、
「これでわたしも痩せれるぞ！」
とレターを読んだだけで妄想に浸るタイプかもしれません。


家に使わないダイエット器具が埃を被っていませんか？

自宅のお茶の隣で、ひっそりとダイエットサプリが並んでいませんか？

ビリーズブートキャンプが本棚の隅やＣＤと共に飾られてませんか？


こういったものが大好きな方は地道にウォーキングなんて出来ない性格の方が多いです。

これマジなんで

悲しいことですが


ですが、ここを読んでいるあなたは安心して下さい。

大丈夫でしょう（笑）


だって裏技系の大好き方だったら、
間違いなくこんなサイトには訪問しませんからね。

あなたが努力家だってことはわかっていますから。


少し話が長くなってしまいましたが、「男のダイエットジュース」の正体は
「バナナジュース」だってことがわかりましたね。


他にも探せばたくさんありそうですが、
わたしの場合はベースにバナナを使ったジュースを飲んでから、
『筋トレや、速歩き（ウォーキング）』などをして新陳代謝を上げ、
確実に脂肪を燃焼させていくことが、わたしが早く痩せるための、
最善の早道だと己を信じて、ひたすら継続しました。


バナナジュースなんて、ジューサーさえあれば簡単ですからね。

牛乳をミックスして作る方法が一般的みたいですが、
わたしの場合は、あえて豆乳にしてバナナジュースを作っていました。

こっちの方が脂肪分を気にせず飲めるでしょ。

まあ、そのへんは好みがありますので好きなように。

ただ牛乳を使うんだったら低脂肪ってね（笑）


そして、運動するさいに、脂肪が燃焼してるイメージを強く頭に描きながら運動するのが、私的には抜群に良かった。

このイメージトレーニングは、
ウソと思えばウソ

ホントと思えば実行です。

別に科学的に実証されているとかいうものでもないでしょうから、
やるやらない、信じる信じないは別にどっちでもいいです。


わたしは効果があるんじゃないかなと思ってやってただけですからね。

無理強いはしません。

あくまで自己責任です。

大人ですから。


あなたが痩せる為に努力する以外には、
わたしにはどうすることもできないのですから。


痩せる為のというより、
行動するための思考をあなたには
ぜひ、身につけてほしいと思っています。


「思考は現実化する」

ファイトです。

それでは、がんばってくださいね！

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