【男のダイエット】腹式呼吸をマスターする:【男のダイエット】こうなりゃ根性で痩せてやる

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2008年10月10日

腹式呼吸はダイエットに効果あり

目からくる体調不良に参ってしまいました

もうかれこれ５日間パソコンから離れていたのですが、
それでも辛さはたいして変わらないので、
困ってしまってるんですわマジね（涙）

テレビの画面や携帯の画面を見るのもツライので、
ブログ更新もなかなかできませんが、
今日はボクのダイエットに取り入れたいものが、
床にふせっていたときに、たまたま見つけてしまいましたので、
５分だけ全力でブログに打ち込みます

よければ聞いてやってくださいませ！

５日間も目を冷やすために
ずっとずっと目を塞いでいて、
ボク、無心の境地とでもいうのかな？

まあそんな大層なものではないんですが、
ちょっとお坊さんの気持ちが分かったような
分からないような気がしました（どっちやねん（笑））

「いつもついてるテレビも見れない」

「いつも使ってる携帯の画面も見れない」

「そしていつも楽しんでいるパソコンも見れない」

真っ暗な中に５日間もいてると
初めは心がざわついてましたが、
だんだんと精神を落ち着かせてくると
自分の呼吸法に気が集中していきました

そして今更珍しくもないかもしれませんが、
腹式呼吸ダイエットをマスターしてしまったのだ

腹式呼吸の方法はいたって簡単！

寝ながらもデキルお手軽呼吸法なのだ

この腹式呼吸を実践すると
寝ながらにして体がポッカポカに暖かくなるのが、
マジでわかります！

これはダイエットにも十分に役立ちそうだ！と
実践して効果を実感しました

就寝前にでもお試しくださいね

ホント簡単なんで３０～５０クールほど吐いて吸ってを
繰り返すといいでしょう

腹式呼吸って確かに地味な感じしますが、
ダイエットを促進するうえで十分な効果があります

かなり体はホットになり、
精神的にも落ち着く

ダイエット以外にリラックス効果などにも
いいのでぜひ実践してほしいです