【男のダイエット】こうなりゃ根性で痩せてやる

大仁田厚が何やらボクとは真逆の考え！？のダイエット本だしたそうやね


ボク的にはあのタイトルが最高のデキです！

「やせたい人は運動するな！」



う～ん・・・

何とも売れそうなタイトルである


なんせ「運動するな！」だからね


「運動すると腹減る」って感じらしい（笑）


テレビで見たけど気になる部分をマッサージして
そして代謝を良くする「タッチダウンダイエット」


ボクもチョイとマッサージしてみよ
（金もかからんしね）


あとリンボーダンスのように
お尻締めて「グイッ」って感じのこともやってたな


ありゃ十分に運動やん（笑）


まあ、大仁田厚はあれで５０キロの減量に成功したそうだから
相当に燃焼効果があったってことか

体重７７キロ
ウエスト７６センチ
体脂肪は３８％から１２．８％


マジでスゴイやん


ですがこれだけはいっておきます


楽そうなものほど、
地道な努力があるってこと


これ絶対です！


だいたい「根性、根性」といってた大仁田でっせ（笑）


ボクは自分のスタイルでダイエットすることを貫きますが、
自分が「いいな」と感じたものは、吸収します


そして独自のスタイルが備わるのです


自分流が見つからず右往左往している方は、
早くあなたのスタイルを見つけてくださいね


そのための応援ができればボクも嬉しいな


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食欲旺盛

これ普通なら当然良いことなんですが、
ダイエット中のあなたには最大の大敵


これボクにとっても最大の悩みかもしれません


でも覚えてほしいことがあります


「食欲がある」ってことは、
とても幸せなことなんだってこと


これに気付くのに、２７年かかりました（遅）


とはいっても食欲があるために
ドカ食いしてしまった経験ありませんか？


そして食べた後の何ともいえない後悔・・・また食ってしもた～・・


なぜかダイエットに失敗したといっている人の
大半の方が経験している


ボクは、たとえドカ食いをしたとしても
２日間でワンセットと考えるようにしてますので、
次の日にカロリーの帳尻を合わすように設定し直しますので、
そう慌てたり後悔したりすることは少ないのですが、

「食欲を抑えるにはどうすればいいの？」

という質問をよくされたので一言


まあボクの場合は、お茶を多く飲んだりして
しのいでいた時期もあるのですが、
最近、腹筋の運動のしすぎ！？と思うのですが、
腹筋が若干ですが痛くてかは原因は分からないが、
なぜか食欲がなくなったのです


なんか胃がくっつきそうなくらい
「きゅ～っ」と締め付けられる感じっす（ｲﾃﾃ）


最初、どこか胃でも悪くなったのか？と疑って
医者にまで行ってしまったのですが、どうも違うみたい


そして腹筋の筋肉痛が取れると
食欲も普通にでたり（笑）


「そっ　そうか！！！ｷﾗﾘ☆」


そこでようやくあれは腹筋痛のせいだと
自分で認識することができました（なるほど）


まあ、あなたにはオススメしませんが、
腹筋が弱い人が調子に乗って多く鍛えてしまうと
ボクのように稀に食欲が減少する人がいるかもしれませんね


くれぐれも腹筋を鍛えるのはいいのですが、
ボクのように１日１０００回に挑戦しないように（爆）


「お腹周りを引っ込めたいな」

と思いカラダをいじめまくってました
（やめときやマジで）


あのですね

１つだけいっておきますが、
食欲なくすと「マジで元気なくなりますよ！」


あと何にも手につかなくなったり、


仕事もヤル気がサッパリなくなったり


とにかく元気がなくなると鬱状態かな？
なんて錯覚することもありましたから


やっぱりどうせなら健康的に痩せないとね


食欲なくしたときの顔を鏡で見ましたが、
亡霊でも憑いてるの？って感じのヒドイ顔だったです
（自分の顔なのに・・なんやこりゃ！！）


(*ﾟρﾟ) ﾎﾞｰ (ﾟρﾟ*) ﾎﾞｰ （ ﾟ ρ ﾟ )ﾎﾞｰｰｰｰ

ヒ・・ヒドイｗ

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